恰当的水温选择直接影响洁面效果，实验数据显示35-38℃温水能有效溶解皮脂且不破坏角质层。晨间清洁建议采用流动温水，夜间卸妆后可配合蒸汽护理。
| 护理时段 | 水温建议 | 产品类型 |
|---|---|---|
| 晨间护理 | 32-35℃ | 氨基酸洁面 |
| 夜间护理 | 38-40℃ | 卸妆洁面二合一 |
沐浴后的三分钟是皮肤吸收高峰期，此时角质层含水量提升18%-23%，建议在此时段使用补水面膜。临床测试表明该时段敷膜吸收效率提升40%。
42℃热敷可加速局部血液循环达2.3倍，建议每周进行2-3次蒸汽护理。居家操作可使用恒温热水盆，保持面部与水面25cm距离，持续5-8分钟。
Q：敏感肌适合热敷吗？
A：建议控制温度在38℃以下，时间不超过5分钟，敷后及时使用舒缓精华。
Q：面膜使用频率？
A：补水面膜每周3次，清洁面膜每周1次为佳，具体根据肤质调整。
