空中瑜伽 做只自由的鸟

每次看到朋友圈的好友晒自己练空中瑜伽的照片是不是非常羡慕？越来越多的人开始喜欢空中瑜伽，但是空中瑜伽比普通瑜伽的学习难度更大吗？不是这样的，天津泰晟瑜伽培训学院让你用五天时间就掌握空中瑜伽的动作要领，在空中做只自由的鸟儿。

半地面的肩背部的拉伸、腰腹部核心力量训练、腿部拉伸等基础训练的基础上，再学习空中的各种动作的技巧与要领，让学员掌握正确的姿势并学会空中瑜伽编课，成为一名聪明的空中瑜伽教练。

大咖老师 魅力无限

五天掌握动作要领

课时安排：50学时，5天，每月开班

分班情况：全日制班

课程内容：DAY 1：半地面肩背部的拉伸、脊柱伸展、七个预备姿势、熟悉空中拜日。

DAY 2：腰腹背力量+核心训练、空中拜日热身、空中热身学习、站立姿势。

DAY 3：飞行姿势、倒立姿势、腿部拉伸。

DAY 4：平复与伸展、空中理疗、进阶体式、技巧揭秘+动作要领。

DAY 5：成品课与排课、空中舞韵、空中瑜伽结业成果展示、5节成品课模板学习。

空中瑜伽培训进行时