采用三年学制体系的国际高中，其课程设置具有显著的系统性和阶段性特征。学生在初中毕业转入国际课程体系后，需要建立科学的时间管理机制，特别是在语言能力提升、学科知识储备、竞赛活动参与三大核心领域形成系统规划。
| 学年阶段 | 核心任务 | 目标要求 |
|---|---|---|
| 基础建设期（高一） | 语言能力强化 | 雅思6.0/托福90+ |
| 能力提升期（高二） | 学科成绩优化 | GPA保持3.0+ |
| 冲刺准备期（高三） | 国际大考备战 | SAT/ALevel等高分 |
基础建设期需要着重解决语言关隘，建议每周保持15小时以上的沉浸式英语学习。学科课程选择方面，建议优先匹配个人优势学科，为后续的学术深化奠定基础。
能力提升期需同步推进语言考试刷分与课外实践积累。此阶段可针对性参加AMC数学竞赛、物理碗等国际性学术赛事，既能检验学习成果，又能丰富个人履历。
建议采用"631时间分配法"：60%时间用于核心课程学习，30%投入语言提升，10%开展课外活动。需特别注意保持学科GPA的稳定性，避免出现成绩波动影响最终申请。
科研项目参与方面，推荐选择与目标专业相关的课题研究。暑期可申请海外名校夏校，既能提前适应教学模式，又能获得推荐信资源。
国际课程体系并非学习强度更低，相反需要更强的自主管理能力。标准化考试成绩固然重要，但个性化发展履历往往成为大学录取的关键差异化因素。
课外活动选择忌盲目求多，建议聚焦2-3个核心领域持续深耕。学术竞赛参与需量力而行，优先选择具有广泛认可度的国际性赛事。
