| 训练模块 | 核心训练要点 |
|---|---|
| 颈部塑形训练 | 纠正前伸颈/错位颈/颈部线条美化 |
| 肩部平衡系统 | 含胸驼背矫正/高低肩平衡训练 |
| 脊柱健康管理 | 脊柱侧弯矫正/挺拔姿态养成 |
通过12周系统训练周期，学员将在三个维度获得显著提升：体态矫正维度实现脊柱生理曲度优化，肌肉平衡维度增强核心肌群控制力，心理建设维度培养社交自信心。
课程设置校园场景、家庭场景、社交场景等八大日常情境，通过情景模拟训练帮助学员将标准仪态转化为肌肉记忆，例如：
| 书写姿势矫正 | 配备可调节课桌椅进行坐姿训练 |
| 背包负重训练 | 模拟上学场景进行脊柱保护训练 |
训练周期分为基础适应期（1-4周）、强化矫正期（5-8周）、巩固提升期（9-12周），各阶段设置具体改善指标：
