惠州减肥达人-学校简介

科学减重体系构建原理

基于人体代谢特征设计的健康干预方案，惠州减肥达人训练营建立涵盖运动生理学、营养生物化学、行为心理学的三维管理模型。该体系通过前期6项体质检测建立个人健康档案，依托美国HNC科研数据支持，形成动态调整的减重路径规划。

课程体系技术解析

课程研发团队历时三年完成国际课程本土化改造，将48种训练模块按4:3:3的黄金比例分配，确保每周训练计划包含60%有氧运动和40%抗阻训练的科学配比。动态心率监测设备的全程使用，使热量消耗可视化呈现。

营养管理实施细节

驻营营养师团队采用代谢当量计算法，为每位学员制定个性化餐单。封装餐盒系统确保4:3:3营养配比的精准执行，所有食材经过农残检测与热量测算。特别设置的加餐机制，通过坚果、蛋白棒等健康零食维持血糖稳定。

• 早间餐单：复合碳水+优质蛋白组合
• 训练补给：BCAA支链氨基酸饮品
• 晚间膳食：高纤维轻食套餐

健康管理延伸服务

训练营结束后启动365天跟踪计划，健康顾问每月进行体成分分析回访。自主研发的APP提供饮食记录与运动指导功能，建立个人健康数据库。终身VIP会员可随时获取最新营养研究资讯与训练方案更新。