| 设备类型 | 近视度数增加 | 泪膜破裂时间 | 眨眼频率 |
|---|---|---|---|
| 投影设备 | 10.4度 | 6.3秒 | 12.67次/分钟 |
| 智能手机 | 43.8度 | 5.3秒 | 7.67次/分钟 |
| 平板电脑 | 41.7度 | 5.0秒 | 4.67次/分钟 |
| 液晶电视 | 18.8度 | 6.7秒 | 9.0次/分钟 |
国际科技企业高管的普遍做法是建立分时使用制度，例如限定非周末晚间为设备禁用时段，周末单次使用时长不超过30分钟。建议家长制定阶梯式奖惩机制，如按时归还设备可获得下次使用资格，违规则暂停使用权限。
当孩子产生设备依赖时，可通过实物玩具、亲子游戏、户外探索等方式转移注意力。广州奥德曼夏令营的实践表明，定期组织家庭手工创作、自然观察等活动能有效降低学员对电子产品的依赖程度。
家长每日设置固定时段存放移动设备，专注进行亲子互动。建议晚饭后两小时设为家庭无电子设备时段，共同参与桌游、阅读等线下活动，建立健康数码使用模范。
广州奥德曼夏令营结合户外探索课程，设计每日两小时自然光照下的团队活动。通过定向越野、生态观察等实践项目，既保障学员每日远眺放松时间，又培养其户外运动兴趣，形成良性用眼循环。
