炎热气候环境下，人体特定穴位按摩可产生显著散热效果。通过刺激天柱穴、大椎穴、曲池穴三大关键点位，能有效调节体温中枢功能，促进末梢血液循环，达到物理降温效果。
| 穴位名称 | 解剖定位 | 按摩手法 | 作用机理 |
|---|---|---|---|
| 天柱穴 | 颈后发际线正中旁开1.5寸处 | 指腹垂直按压配合环形揉动 | 调节颈动脉血流量 |
| 大椎穴 | 第七颈椎棘突下凹陷处 | 掌根推擦配合点按 | 调控体温调节中枢 |
| 曲池穴 | 肘横纹外侧端凹陷处 | 拇指掐按配合屈伸运动 | 促进上肢血液循环 |
定位取穴时需注意头部保持正中位，双拇指沿斜方肌外缘触诊，触及明显凹陷处即为准确穴位点。建议采用坐姿进行按摩，每侧持续施压30秒后配合颈部侧屈动作，每日3-5次循环操作。
该穴位作为督脉要穴，刺激后可明显改善中枢神经系统温度敏感性。建议采用温热按摩法，配合薄荷精油进行推擦，每次操作2-3分钟，能有效促进汗液分泌，加速体内热量散发。
按摩时需注意肘关节保持90度屈曲位，采用交替点按与揉捏手法。现代研究表明，持续刺激该穴位可使前臂血流量增加40%，显著提升散热效率。
