瑜伽是一场进程深邃的探索，从身体到内心，从浅层到深层，你处在哪个阶段，瑜伽带来的感悟也是全然不同的，因为瑜伽世界的奥秘，我们就需要在瑜伽世界里找到自己的引路人。

郑州OM瑜伽培训学院开设哈他瑜伽培训课程，课程将系统了解瑜伽方各面知识，做一个瑜伽人，近百个体式的安全习练和手法矫正方法，上主题课程编排与授课演绎，个人体态等改变和提升。

Hatha瑜伽特别适合初学者。与Vinyasa或力量瑜伽相比，较慢的练习可以使您减少恐惧感，并使练习者熟悉这些姿势。在课堂上，您将有机会锻炼自己的姿势，学习放松技巧，并在练习瑜伽的同时增强力量和灵活性。

哈他瑜伽练习（包括体式，呼吸，手印）促进强大的能量，以在精神和身体上创造变化。他们可以改变我们的精神和身体感觉。哈他瑜伽不仅可以改善幸福感，还可以帮助释放悲伤和抑郁，并让你放松。

课程内容

①涵盖哈他初中高级108个体式精讲，从进入到退出，从呼吸到力点，从正位到功效，层层拆解；

②十年以上主教老师精讲体式，随堂老师课堂演示，助教团队课堂辅助；

③辅助手法、口令次全程引导；

④带领练习课堂，老师带领多次反复练习，吃透每个体式；

⑤课后练习，加深印象 ⑥阶段考核