多听音乐的好处
深圳年学网
时间：2023-11-07 16:04:25
导读
音乐是人们生活的一部分,对于喜欢听音乐的人来说,音乐的旋律很重要,同时也很让人着迷.根据专家研究得出结论,听音乐对人的身心健康起着作用,还有其他的功能.听音乐能带给大家什么?来这篇文章看看.
1.改善心理状态：音乐可以让人放松，有助于舒缓压力和焦虑，对于自闭症患者，音乐可以帮助他们打开封闭的内心，缓解苦闷的心情。对于心理医生来说，音乐也是一种很好的治疗手段。
2.防止大脑老化：音乐可以刺激大脑的细胞，活化大脑中的细胞，例如，在入睡时听适当的音乐，可以让自起更快的进入睡眠，在日常生活中听适当的音乐，更可以达到防止提前老化的作用。
3.放松身心：音乐可以让人提高睡眠质量，在睡眠时更容易入睡，加快大脑神经中的传导速率，增强儿童的记忆力、注意力，并且可以使身心都做到适当的放松。
4.保持大脑健康：常听音乐的人比不常听音乐的人的大脑更加健康。但是研究人员还提醒，以上的这些效果只有在拥有比较好的关于音乐造诣的参与者身上被检测出来。
5.缓解疲劳：当你每天听那些积极乐观的音乐，可以作为一种对自内心一种补充能量的好事情。当你在跑步中、工作中、学习中听一些适当的音乐，可以有效地消除身心上的疲劳。
二、音乐的奇妙功能
近年来，有许多科学家通过科学研究证实，音乐对人的身心健康有着积极的作用，还有很多奇妙的功能。
从诞生到死亡，人的一生会经历多少病痛与不如意。西方科研经过十几年的研究发现，音乐是治愈身体与精神创痛的良药，这种益处会贯穿人的一生。
三、听音乐的作用
1、音乐能帮助睡眠
失眠是痛苦的，当夜幕降临时，万物寂静，都要进入梦乡时，却有一些人无法入睡。中医认为心藏神，心血虚则神不安、失眠、健忘、夜不能寐，此刻可以用音乐来帮助安神，人对音乐的感觉是先天与生俱来的，它可直接进入你的心里，与心灵沟通。
2、音乐能有效减压
由于社会经济的发展，人们的生活节奏加快，现代人开始患与现代生活环境有关的现代病，临床表现症状方式不同，病情有异，但根本上都来源于一个基本因素———精神压力。
因情绪失调而导致身体不健康的例子有很多，如纤维肌综合症、慢性疲劳综合症、心脏病、高血压等各种病变以至发展到癌症。根据中医的不通则痛的原理，可以通过音乐来疏导、调和，使之顺畅。
3、音乐能消除疲劳
你一定听过很多好听的民歌、山歌，都从农村来，从田间地头来，很多是劳动时、打夯时、拉纤时的歌曲。这说明歌声除可以为大家统一劳动节奏外，最重要的是可以解除疲劳，一唱山歌就忘了辛苦，心情变得舒畅，人也苦中作乐。
4、音乐能降胆固醇，改善心脏健康
美国马里兰大学的研究人员调查了近万名平均年龄在36岁的当地居民。结果发现，经常听自己喜欢的音乐的人，其血管输送血液的功能比从不听音乐的人高26。研究人员分析，音乐能增加血液中一氧化氮的水平，有助于预防血栓，减少“坏胆固醇”在血管中的堆积。