厨房常见的酸性调味品蕴含独特美容价值，PH值在2.4-3.0之间的白醋具有软化角质、平衡油脂、抑制细菌等三重功效。正确使用可达到市售护肤品难以实现的复合型护理效果。
| 使用场景 | 浓度 | 作用周期 |
|---|---|---|
| 面部清洁 | 1:10稀释 | 每日1次 |
| 局部祛斑 | 1:3稀释 | 隔日使用 |
| 身体护理 | 1:8稀释 | 每周2-3次 |
在38℃温水中添加5-6滴酿造白醋，采用从下颌到额头的逆向按摩手法进行清洁。此方法特别适合混合性肌肤，既能溶解T区多余油脂，又可避免两颊过度干燥。
沐浴时添加15ml食用醋，可使角质软化效率提升40%。但需注意水温不宜超过40℃，且浸泡时间控制在15分钟以内，避免皮肤屏障功能受损。
洗发后使用1:20醋水溶液进行最后漂洗，可有效闭合毛鳞片。对于染后发质，建议将柠檬汁与白醋按1:1混合使用，既能固色又可增强光泽度。
敏感肌建议从1:20稀释度开始测试，使用时避开眼周区域。开封后的白醋需冷藏保存，超过三个月的陈醋不建议用于皮肤护理。
