本课程体系围绕女性生理机能优化与外在魅力展现两大维度展开，通过科学训练方法帮助学员实现由内而外的气质蜕变。
| 训练模块 | 技术要点 | 训练成效 |
|---|---|---|
| 盆底肌群激活 | 生物反馈训练法 | 改善漏尿/阴道松弛 |
| 乳房保健训练 | 淋巴引流手法 | 缓解胀痛/提升形态 |
| 形体雕塑课程 | 动态拉伸组合 | 塑造S型曲线 |
每班配置形体导师2名+健康顾问1名，确保训练动作规范与生理指标监测
课程分基础期（1-4周）、强化期（5-8周）、巩固期（9-12周）三阶段递进
课程面向年满18周岁的女性学员，特别适合产后恢复需求者、职场压力较大女性群体以及期望提升两性关系质量人士。
无严重心血管疾病
非妊娠期女性
术后恢复满三个月
专业训练服（机构提供）
个人用水杯
心率监测手环
