作为国家级非物质文化遗产，陈式太极拳在广州的传承发展呈现独特面貌。本培训课程完整保留陈家沟传统技法，结合现代运动科学原理，形成三级渐进式教学体系。
| 课程阶段 | 训练重点 | 课时安排 |
|---|---|---|
| 筑基篇 | 桩功/缠丝劲/基本步法 | 20课时 |
| 套路篇 | 老架一路完整演练 | 36课时 |
| 精研篇 | 推手/器械/实战应用 | 24课时 |
课程着重训练以腰为轴的螺旋运动模式，通过云手、单鞭等经典动作的拆解练习，使学员逐步掌握"节节贯穿"的运动规律。教学过程中采用三维动作捕捉技术辅助纠正姿势，确保每个动作符合力学原理。
连续三期的学员体质监测数据显示：85%参与者心肺功能显著改善，72%学员核心肌群力量提升30%以上，93%学员表示睡眠质量明显提高。课程特别设计呼吸与动作配合训练模块，帮助亚健康人群恢复身体机能。
| 师资构成 | 陈家沟嫡传弟子+体育院校专业教练 |
| 训练场地 | 专业防滑太极垫+空气净化系统 |
| 教学成果 | 连续三年省级武术比赛获奖学员超40人 |
