掌握胸腹联合呼吸法，通过膈肌运动控制气流强度。专项训练包含气息延长练习、断续呼吸控制、强弱交替训练等内容，使学员能达到单次呼吸持续发音35秒以上的专业水准。
通过提颧肌、挺软腭、松下巴三步骤训练，配合元音强化练习，显著改善口腔共鸣效果。典型训练包括咬字器官灵活性训练、舌位定位练习、四声歌强化等。
| 训练项目 | 训练目标 | 达标标准 |
|---|---|---|
| 气泡音练习 | 声带放松 | 持续30秒均匀发声 |
| 膈肌弹发训练 | 气息控制 | 连续20次稳定输出 |
传授声带按摩手法与护嗓食疗方案，包含晨间声带唤醒操、咽喉穴位按压法、特定食材搭配建议等实用技巧，建立科学用嗓习惯。
