| 教学模块 | 训练内容 | 能力培养 |
|---|---|---|
| 基础训练 | 运球突破/投篮姿势/步伐调整 | 动作规范性/肌肉记忆 |
| 战术演练 | 攻防转换/团队配合/战术执行 | 临场决策/协作意识 |
| 心理建设 | 抗压训练/情绪管理/目标设定 | 心理韧性/自我激励 |
系统化训练课程着重提升学员的爆发力与耐力水平，通过科学的训练周期安排，每周三次的专项训练包含折返跑、障碍跳、核心力量等多样化项目。教学团队根据学员个体差异制定个性化训练计划，确保运动能力阶梯式提升。
实战模拟教学环节设置多种团队对抗场景，要求学员在限定时间内完成战术沟通与执行。教练组通过视频回放进行动作分解指导，重点培养学员的场上观察能力与即时判断力。季度联赛机制有效检验团队协作成果。
| 师资配置 | 前CBA球员带队/国家二级教练员 |
| 训练场地 | 国际标准木地板球场/全天候新风系统 |
| 安全保障 | 专业运动保险/急救教练驻场 |
教学基地地址：海淀区中关村南大街12号篮球训练中心（地铁4号线人民大学站D口）
课时安排：每周二四六 16:00-18:00（寒暑假增设上午时段）
