托卡教育

不论您职业经理人，商务白领还是创业者，总是要面临会议发言、工作汇报、当众讲话、酒桌应酬、与人沟通、与领导交流、即兴讲话、竞岗面试等场合讲话，可我们总是心有余，力不足——

您会心跳加速、面红耳赤、辞不达意、大脑一片空白—— ◆总有些时机,您总是不敢讲、不能讲、不会讲、讲不好。 ◆总有些时候，您总是讲话不着重点，缺乏概括性和条理性。 ◆总有些场合,总是讲错话，乱讲话从而难以赢得领导和同事们的认可。

托卡教育让你将获得：

1、突破自我，展现魅力，潇洒自如的站在讲台上，成为您心中的演说高手。 2、彻底解放您的肢体动作！让您的声音、语调和表情发挥到**佳影响力。 3、学会如何克服公众演说中的紧张怯场，让你在公众面前侃侃而谈激情四射。 4、迅速提升你的表达、沟通、说服、演讲及人际交往能力。 5、集体活动，分组学习，寓教于乐，感受现场同学和老师演说带来的心灵震撼。 6、学口才就是学做人.你在这里可以结交各界人士,活出自己,面对未来。 7、整套课程循环进行,满意为止,,你将会获得上百次的公众锻炼的机会。

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《青少年演讲》课程大纲 **讲 认识自我

A、自我介绍

了解、熟悉小班化情景实战训练流程和方式

掌握留下深刻印象的自我介绍，并记住他人

熟悉本班学员，建立快速成长的团队氛围

B、确立目标

了解分析自己目前的现状，确立突破性目标

明确态度，下定改变自己的决心，展望愿景

排除突破中思想的疑虑，全力以赴实现目标

第二讲 表达基础

A、现场报道

掌握叙事结构，说故事清晰完整、条理分明

体会语言具体化的描述，建立与听众的共鸣

学会分析细节，培养思考总结的认知能力

B、童年往事

熟练运用叙事结构，梳理语言表达的逻辑性

说话学会抓住重点，突出主题，避免罗嗦

分析具体细节，掌握事物的本质，培养才华

第三讲 场景再现

A、五觉训练

重新挖掘和激发自身五觉的本能和表现力

打通热爱生活享受生活的通道，培养热情

培养观察生活关注细节表现细节的表现力

B、场景刻画

用五觉的驱动力培养感受，激发说话的欲望

以五觉制造听众身临其境的感受和触动

集中精力刻画场景，享受说话的魅力和乐趣

第四讲 突破自我

A、对话训练

观察并体会对话的语气和体位的作用

运用语气语调的抑扬顿挫准确表达意思

采用体位让你自如地在不同角色中转换

B、情绪再现

**语气和体位，体会大师般演讲的风采

借助情绪，全身心投入，突破自己的外壳

**对话将情绪推向高潮，感受畅快淋漓

第五讲 拓展自我

A、表演训练

借助表演拓展自我，尝试突破固有的角色

运用表情语气肢体动作表现各种不同的角色

发现自身表演的才华，挖掘表演的潜能

B、惊险再现

注意表现惊险时刻肢体语言的自然反应

综合运用表情语气渲染当时惊险的氛围

感受演讲时对听众强而有力的吸引力

第六讲 感染他人

A、欣喜再现

学习掌握叙述成功事情抑扬起伏的结构

学会表现喜悦情绪，回味精神上的满足感

重新认识自我，发现并激发自己内在的潜能

B、情感再现

分享并体验感动情绪的力量，培养感恩心态

学会控制情绪，以细节展示真情，打动听众

培养感染力与亲和力，影响和赢得更多听众

第七讲 号召说服

A、酒宴祝词

**致祝酒词提升酒宴规格和自身形象

积极参与，主动营造氛围，广结人脉资源

正确定位，合理展现，为自己的人生加分

B、魔术公式

学习魔术公式的结构，掌握说服他人的秘笈

认识教训对人生的积极意义，正确对待失败

充分运用语言的力量提升自身号召力说服力

第八讲 顺序条理

A、主持开场

主持令听众期待，让领导满意的会议开场

围绕主题介绍主讲人，充分展现主讲人实力

运用沟通、语气语调营造活动或会议的高潮

B、有效说明

运用条理公式让说明有条理有效率更清晰

说话说到位，加生动化展示，让人心生佩服

语言通俗易懂、深入浅出，成为说明高手

第九讲 重塑自我

A、展示自我

学会在不同的场合充分展现自我的方法

掌握在竞选演讲中展现魅力和风采的要领

合理把握态度，主动出击，赢得更多机遇

B、人物介绍

学会观察和辨别身边形形色色的人物个性

充分体会语言具体化和举事例产生的力量

成为一位懂得谈话，善于谈话的表现高手

第十讲 即兴发挥

A、即席演讲

掌握即席演讲的方法，做到说话胸有成竹

培养随机应变的能力，可以应对更多场合

突破对自己的认知，挖掘潜力，增强信心

B、综合展示

回顾训练的过程，重温成长与突破的感受

综合运用所学，以事实认识崭新自信的自己

展望未来，订立新的愿景，点燃激情人生

课程目标：增强自信，克服紧张，语言生动，表达准确、思路清晰，条理清楚，表现力强，能积极正向地对待生活。

课程设置：以自我为本，以认识自我、突破自我、拓展自我、发现自我、找回真正的自我为主线，针对不同的场合和目的，设计了系统的演讲与口才需要的技巧和方法，及突破自我的训练，所以训练演讲技能的同时，也是一次自我的心灵之旅。由于训练采用互动的模式，所以整个训练生动有趣、大家在很快乐的过程中完成自己的训练目标。

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学员感言

王芳（策划 参加公众表达与口才提升系统班）

除了感谢还是感谢，非常感谢托卡这个平台！我个人来到托卡的前后还是差距蛮大的，从站在台上的紧张到现在能从容侃侃而谈，要感谢托卡每一位老师的辛勤付出。还有咱们在一起学习的学员们，在托卡我们在这里度过了一段美好的时光。

张辉 （HR总监 参加公众表达与口才提升系统班）

偶然的机会上网结识了托卡，感觉**自己在托卡的学习，自己真的进步很大，真的很感谢托卡这个平台，让自己成长那么大。如果自己学习的话，不知道要从哪里入手，更不知道要花费多少时间，所以在托卡，这里有专业老师的指点，在这个学习和训练过程中，自己真的学到了很多，收获了很多。

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?总是不被满足的孩子, **容易被欺骗利用?

以获取资源、物品的难易程度来决定珍惜的程度，则是我们成年人已经被异化的头脑所为，并非孩子本性——孩子的本性就是享受当下。所以，被及时满足的孩子，由于父母尊重并很好地保护了TA的本性，也就更能够、更懂得享受当下。

贪婪并非孩子的本性，而是因为曾经太多需求被否定、被批判、被延迟，给孩子带来诸多痛苦，这些痛苦长期累积，**终让孩子成为一个不讲道理、难以妥协、一旦满足不了就歇斯底里的人。

一、延迟满足让孩子难辨好坏

有的家长担心，如果孩子的需求太容易得到满足，孩子就会不懂得珍惜，长大后也没有自己努力奋斗的动力，于是就**“延迟满足”的方式训练孩子懂得珍惜。

比如孩子要学古筝，为了让孩子对学古筝更有兴趣和恒心，家长故意拖延，等孩子反复哀求、一再一定好好学的时候才给买。**这样的方式得到古筝后，孩子会异常珍惜这个机会，认真学习。

的确，人类包括其他动物确实有这样的集体无意识：越是得不到的东西越想要。

比如，农场主为了让羊把发霉的草吃掉，就故意把草堆在栅栏外面，同时把栅栏的空隙留得大一点，羊努力一些，头就能钻过去。果然，羊群放着新鲜草不顾，却争先恐后伸长脖子钻过栅栏把发霉的草吃光。

如果父母经常用这样的手段对待孩子，孩子就会被训练得如吃发霉草的羊一样地愚蠢，就会容易被利用。

比如，一些老板也会使用这种激励招数，画一张很大很诱人的饼，让员工过度付出，收入却很少。员工越付出，越觉得亏，但越亏，就会更付出，以期有朝一日能把大饼赚到手……就这样抱着如赌徒一样的心态，被人玩弄于掌心；还有婚恋网站上一些专门骗财骗色的人，也是利用人的这种心理，让女人不断付出。

而那些幼时经常被及时满足的人，墙上的饼对他们并没有太大的诱惑力，他们会理智地衡量付出与收益，有梦想有激情但不会活在别人编织的梦幻泡沫中；骗财骗色的招数就更是没用。

所以，父母今天怎么对待自己的孩子，也就决定了明天别人怎么对待你的孩子。

作为爸爸，如果你希望女儿将来嫁给一个真诚愿意对老婆好的男人，那就从现在开始，真诚爱护你的女儿。当下的需要，当下就满足，会带来确定和安全；定时给予和延迟满足，则会收获恐惧和愤怒。孩子果真如大人所想象，太容易得到满足，就不会珍惜享受了吗？

每个母乳过的妈妈，都体验过婴儿饥饿啼哭，乳房及时送上，婴儿吮吸着奶头，那无比享受和满足的表情吧，真是世界上**美妙的当下。而那些定时哺乳的妈妈，则经常感觉，婴儿如吸血鬼一般好像要把自己吸干，甚至会咬伤奶头。

这是因为，如果妈妈不是按照孩子的需要哺乳，孩子就经常处在得不到的恐惧和愤怒当中，于是等终于得到乳头的时候，就拼命吸，吸到自己吃撑为止；同时又对乳头充满愤怒，攻击乳头，甚至故意吐奶（不是泛奶），以表达自己的愤怒。

这样的过程，妈妈和孩子，都丧失了哺乳的乐趣，母婴关系也扭曲痛苦。

二、孩子的本性就是享受当下

享受当下的能力与生俱来，只能奋斗，不能享受是因为匮乏爱。用心观察孩子的父母就会发现，孩子经常活在当下，天然地会享受当下的乐趣，不管是一片烂树叶，还是价值几千块的玩具，孩子都能玩得很专注，并且玩够了就会放下。

而以获取资源、物品的难易程度来决定珍惜的程度，则是我们成年人已经被异化的头脑所为，并非孩子本性——孩子的本性就是享受当下。所以，被及时满足的孩子，由于父母尊重并很好地保护了TA的本性，也就更能够、更懂得享受当下。

我的一个亿万富翁朋友，他几乎获得了一切——成为让人敬佩的商业领袖，娶了有名的美女老婆，生了儿子——可是他依然在不停地奔波、扩张事业，好像永远不会停下来享受自己的奋斗所得。

和他深入聊天，看到熟悉的童年故事：他必须要努力表现，和兄弟竞争，讨好母亲，才能获得母亲的关注和奖励，可真正获得之时，内心并没有喜悦和享受，还是会在焦虑中向下一个目标进发。

这种感觉可能大家都挺熟悉，为一个目标而奋斗，可真到达了那里，却并没有预想中的幸福快乐。那是因为在追逐目标的焦虑中，我们早已失去了感受当下的能力。而幸福，只存在于当下。明天的幸福永远在明天。

及时满足的真正含义，是孩子表达自己需要的时候，及时给予回应和肯定，如果能做到就及时去做，不刻意拖延，做不到或者做到很困难，也无需勉强。

比如，孩子指着一个超级昂贵的汽车模型说：“妈妈我好喜欢这个模型，真酷！”妈妈可以及时回应和肯定孩子的需要：“是啊，这个模型真漂亮，妈妈也喜欢，我们一起欣赏吧。”

那些从小被及时满足孩子的妈妈都会发现，孩子其实并不贪婪，而是很好协商，并且能够体谅别人。贪婪并非孩子的本性，而是因为曾经太多需求被否定、被批判、被延迟，给孩子带来诸多痛苦，这些痛苦长期累积，**终让孩子成为一个不讲道理、难以妥协、一旦满足不了就歇斯底里的人。

另一方面，及时满足，又是给予自由空间的及时满足，而不是控制和替代。比如，孩子爬着去抓一个玩具，妈妈担心弄脏衣服，干脆替孩子把玩具拿过来，这不是及时满足，而是干涉和控制，它阻碍了孩子体验**“自己奋斗”得到玩具的过程；

又比如孩子弄坏了自己心爱的玩具，哭泣起来，妈妈感到焦虑，于是在孩子并没有提出要求的时候，赶紧承诺买一个新的，制止孩子哭泣。这也是一种控制，打断了孩子体验“失去”这种情感的过程。

如果你时常担心孩子不会珍惜享受所得，那么，请返观自己的生命：

我能够体验到我所拥有的一切吗？

我对此充满感恩吗？

我能放慢脚步享受当下吗？

亲爱的父母们，请放下焦虑的头脑，不再评判和忧虑孩子，而是以一颗谦卑的心，蹲下来，和孩子一起玩，一起去尽情享受当下的生命。