瑜伽教学核心能力培养体系
区别于传统体育训练模式，瑜伽教学注重身心协同发展。培训课程需根据学员的身体素质、认知水平进行个性化设计，重点培养以下能力：
| 能力维度 | 培养要点 |
| 身体机能 | 力量控制/柔韧提升/平衡训练 |
| 知识传导 | 体式原理/呼吸配合/冥想引导 |
| 教学实践 | 课程编排/学员沟通/应急处理 |
教学能力提升三大支柱
专业瑜伽教练培训需要构建完整的知识架构，以下三大模块构成教学能力的基础：
1. 身体机能开发体系
培训着重提升学员的四维身体素质：
- ✓ 基础体能：耐力与爆发力平衡训练
- ✓ 关节活动：多维度柔韧性开发
- ✓ 神经控制：精细动作协调训练
- ✓ 能量管理：呼吸与体式节奏配合
2. 专业知识传导系统
教学知识体系包含六个核心要素：
- 基础理论：瑜伽哲学与解剖学原理
- 体式精讲：108式标准动作拆解
- 辅助手法：教具使用与调整技巧
- 课程设计：多层级教学方案制定
进阶教学技巧要点
优秀瑜伽教练需掌握的特殊教学能力：
- ◆ 个性化体式调整方案
- ◆ 多学员同步指导策略
- ◆ 特殊人群训练计划
- ◆ 课堂氛围营造技巧
