| 年龄阶段 | 训练重点 | 课时安排 |
|---|---|---|
| 5-6岁 | 运动兴趣培养与基础动作规范 | 每周2次/60分钟 |
| 7-9岁 | 协调性与反应能力专项提升 | 每周3次/90分钟 |
| 10-12岁 | 运动技能综合应用训练 | 每周3次/120分钟 |
课程采用动态评估机制，每季度进行体能测试并生成个性化训练报告。通过八大核心模块训练，系统提升青少年的运动表现：
采用国际认证的青少年体适能训练体系，结合深圳本地青少年的体质特点，形成三大特色教学模块：
训练场地配备专业防护设施，所有教练持有急救资格证书。采用智能穿戴设备实时监测学员心率、血氧等生理指标，建立三级安全预警机制：
获取最新课程安排与体验课预约，可通过机构官方网站查询最新动态。训练基地配备专业体测设备，提供免费体能评估服务。
