专业运动训练团队根据青少年身体发育特点，制定包含8个维度的阶梯式训练方案。训练内容涵盖动作模式建立、能量系统发展、运动损伤防护三大核心领域。
| 训练模块 | 训练重点 | 阶段目标 |
|---|---|---|
| 基础动作模式 | 跑跳投基本动作 | 建立正确发力模式 |
| 能量系统发展 | 有氧/无氧能力 | 提升运动续航能力 |
| 损伤防护体系 | 关节稳定性训练 | 降低运动风险概率 |
训练团队由持有NSCA认证的专业教练组成，每节课配置主训教练和辅助教练双重保障。训练场地配备专业体能训练设备，包括药球、战绳、敏捷梯等专业器材。
每季度进行体能测试评估，包含FMS功能性筛查、垂直纵跳测试等7项专业检测项目
训练全程配备急救设备，教练团队持有AHA急救认证，确保突发情况应急处置能力
