孕期代谢需求变化要求建立新的营养供给体系，每日热量增量建议控制在300大卡范畴，相当于在常规饮食基础上增加两份乳制品或一份坚果组合。蛋白质摄入比例应提升至总热量的20%-25%，优先选择鱼肉、禽蛋等优质蛋白源。
| 营养素 | 日需量 | 优质来源 |
|---|---|---|
| 铁元素 | 27mg | 牛肉、菠菜、强化谷物 |
| 钙质 | 1000mg | 低脂乳制品、豆腐、芝麻 |
| 叶酸 | 600μg | 深绿蔬菜、柑橘类、豆类 |
铁元素缺乏可能引发妊娠期贫血，建议通过膳食补充与制剂相结合的方式。动物性铁源吸收率可达30%，植物性铁源配合维生素C摄入可提升至10%。钙质补充需注意分次摄入，单次剂量不超过500mg以吸收效率。
备孕阶段提前1个月开始每日补充400μg，确诊怀孕后增量至600μg。复合维生素中叶酸含量需与膳食摄入量合并计算，避免超过1000μg的耐受上限。
孕6-16周为器官形成关键期，任何药物使用需经专业医师评估。慢性病患者应提前进行药物调整，将病情控制在稳定状态。发热处理优先采用物理降温，体温超过38.5℃需及时就医。
甲状腺功能异常患者需每月监测TSH指标，糖尿病孕妇应将空腹血糖控制在5.3mmol/L以下。特殊情况下使用的药物需提供完整的药理试验数据。
