赛普健身名人堂年度重磅课程正式启动，七届奥林匹亚健美先生冠军得主菲尔·西斯将在中国开展特别训练营。本次课程聚焦其夺冠核心训练法FST-7体系，通过理论与实践相结合的方式，系统传授职业健美选手的进阶秘诀。
FST-7训练法由著名运动专家哈尼·雷蒙博德研发，强调通过筋膜拉伸与高频训练相结合的方式实现肌肉化生长。该体系包含三个核心维度：
| 训练模块 | 核心内容 |
|---|---|
| 筋膜伸展理论 | 解剖学原理与筋膜层训练技巧 |
| 周期训练编排 | 赛季/非赛季训练强度配比 |
| 营养管理 | 三大营养素摄入时机与比例 |
作为国内首家上市健身培训机构，赛普建立完善的教学质量控制系统：
赛普健身培训基地持续获得行业权威认可，包括中国健美协会认证培训机构、国家体育总局指定训练基地等，累计培养专业教练超3万名，服务全国3万余家健身机构。
