针对12-18岁篮球特长生设计的进阶培养方案，采用三阶九段式教学架构。课程通过运动能力评估系统，为每位学员建立专属训练档案，制定周期为4-6年的长期发展规划。
| 训练阶段 | 核心目标 | 技术重点 |
|---|---|---|
| 基础夯实期 | 建立规范动作定型 | 运球基础/投篮姿势/防守步法 |
| 专项提升期 | 完善个人技术特点 | 突破变向/对抗上篮/战术执行 |
| 竞技强化期 | 形成比赛阅读能力 | 战术应变/团队配合/心理调控 |
• 动态运球训练：涵盖8种变向运球组合训练
• 精准投篮系统：建立肌肉记忆的2000次/周投射训练
• 防守步法精进：滑步、交叉步等6种防守移动专项训练
• 爆发力训练：短距离冲刺/垂直起跳专项模块
• 耐力提升计划：间歇性折返跑训练体系
• 核心力量培养：平衡球/战绳等器械组合训练
建立三级人才输送体系：市级青年队推荐通道、省级专业队选送机制、海外篮球名校保荐计划。年度考核前5%学员可获得职业俱乐部试训机会，持续三年保持A级评定的学员将纳入职业球员培养名单。
✓ 首年训练目标：掌握标准技术动作规范
✓ 三年培养目标：形成个人技术特色体系
✓ 六年发展目标：具备职业联赛参赛能力
• 配备运动损伤防护团队：2名持证康复师全程跟训
• 智能训练监测系统：实时采集12项运动数据
• 职业球员交流机制：每月安排现役球员技术指导
• 赛事实践平台：组织参加省级U系列赛事
