想要系统掌握普拉提教学精髓？赋能达健身学院的认证课程通过分层递进的教学设计，帮助学员在5天内构建完整的垫上普拉提知识体系。该课程已培养217名持证教练，率达93%。
从普拉提历史渊源到现代健身应用场景，系统讲解六大训练原则。重点解析腹式呼吸、肋间呼吸在不同体式中的控制技巧，掌握肌肉协同工作原理。
分解演示32个经典垫上体式，包含卷腹上升、单腿伸展、侧踢系列等动作。通过三维解剖图示辅助教学，确保学员准确理解每个动作的关节活动轨迹。
模拟真实授课场景，训练课程编排、口令提示、动作矫正等教学能力。学员需独立完成包含热身、主体、放松三阶段的45分钟课程设计。
| 模块 | 课时 | 核心内容 |
|---|---|---|
| 理论教学 | 8课时 | 运动解剖/训练原则/损伤预防 |
| 动作实训 | 16课时 | 体式分解/辅助手法/变式教学 |
| 教学法 | 6课时 | 课程编排/沟通技巧/会员管理 |
结业学员可获得双重认证：国家体育总局CBBA健身教练认证、本院颁发的普拉提专项教练证书。学院提供职业发展支持，包括：
往期学员平均起薪达8500元/月，部分优秀学员入职三个月内晋升为课程主管。
