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托卡内训
托卡成立以来，全力构建以“说”为主的实战派“商学院”，提供高质量的互动学习平台，公司拥有全职及兼职讲师近百名。托卡可根据企业需求，各类企业内训课。课程涉及演讲口才、TTT、形象礼仪、人际沟通、销售技巧、中高层管理技能等课程。曾培训和服务过的企业有上药集团、华氏大药房、中国燃气、新华人寿、昌硕科技、合睦佳医药、思源电气、瑞可利广告、吉利汽车、英业达科技、哈姆林、苏州医学院、华东政法大学、港华集团吴江华衍水务、西交利物浦大学、瑞金医院苏州分部、无锡万达地产…
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《父母与孩子沟通》课程大纲 **讲 创造良好的成长环境
A、认识你不了解的现实
分析现状，重新认识跟孩子目前的关系
改变对孩子的看法，了解孩子的内心想法
认识孩子成长的规律，遵循规律事半功倍
B、改变孩子与父母对抗的情绪
遵守五不原则，培养孩子友善态度的基础
运用四大法宝化解情绪，排除沟通的障碍
构建孩子愿意积极主动学习的良好环境
第二讲 正确处理干扰学习的情绪A、做情绪的主人
感受情绪的改变对改变孩子产生的影响
分享控制自己的情绪对教育孩子的重要性
总结控制情绪的经验，做自己情绪的主人
B、正确处理孩子的情绪
学习正确处理干扰学习的情绪的四大方法
避免无意识中干扰孩子学习，培养专注力
学会帮孩子释放压力，全身心学习的习惯
第三讲 培养孩子合作的技巧A、感受释放情绪后的神奇效果
分享释放孩子情绪之后孩子发生的改变
体验孩子在释放压力后自己的处理能力
总结如何更好的处理干扰孩子学习的情绪
B、吸引孩子合作的七个技巧
学习吸引孩子由衷合作的七个技巧
培养孩子主动合作的意识和技巧
演练吸引孩子合作的技巧，体验孩子的感受
第四讲 认识惩罚的隐患，培养自律的方法A、合作带来的改变
分享吸引孩子合作后在生活学习上的改变
感受与孩子合作过程中的体验和喜悦
总结与孩子合作过程中的体会和触动
B、培养自律的六个途径
认识惩罚隐患，避免落入传统观念的陷阱
培养孩子自律，让孩子明白应该怎么做
学会用积极正向的方式引导与帮助孩子
第五讲 如何挖掘孩子的潜力A、自律带来的喜悦
分享自律带来的惊喜，充分发挥孩子主动性
体会父母与孩子在互动中喜悦
感受父母在孩子成长中如何合理定位自己
B、塑造孩子崇高的形象
客观的认知、评价孩子在平时的实际表现
让孩子了解自己在父母心目中的优点和评价
学会正向激励和强化孩子好的行为和表现
第六讲 引发孩子自己改变的渴望A、强化孩子努力学习的愿望
分享正向激励给孩子成长带来的正面影响
如何充分发挥父母对孩子进行的正向激励
让努力学习成为孩子自己内心的主动追求
B、正确解决孩子遇到问题的方法
正确解决孩子面临的问题的方法和步骤
发挥孩子的主动性来解决面临的难题
如何正确参与到孩子解决问题的过程中来
第七讲 用爱的力量，通往孩子的内心世界A、培养孩子解决问题的能力
分享与孩子解决问题的过程和体会
认识解决问题过程中需要注意的方面
享受与孩子共同解决问题的乐趣和成就感
B、体验爱的力量，通往孩子的内心世界
学习和掌握通往孩子的内心世界的途径
如何用无私的爱来影响孩子给孩子力量
走进孩子的内心世界，与孩子共同面对未来
第八讲 开展崭新的亲子关系A、与孩子共同面对，做孩子成长的后盾
分享走进孩子内心世界的发现和感受
用爱搭建父母与孩子之间有效沟通的桥梁
让孩子知道，父母永远是成长中的后盾
B、与老师合作，展望充满希望的未来
建立与老师通话的渠道，帮老师了解孩子
理解老师言行，引导老师发挥正面作用
借助老师正面影响力一起帮孩子健康成长
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学员感言
从**天来到托卡这个大家庭到现在拿到了毕业证书，提升了自己的同时也对托卡恋恋不舍，在这里真是学到很多，提升也很多！以后我也会经常来托卡参加活动和课程。**后谢谢何老师，和其他上课专业老师。
来到托卡学习，认识了很多的朋友，也因此改变了我的学习态度。其实不只是口才需要去学习，其他也需要学习。来托卡让我使得自己的心态摆正了。还有就是来了托卡，托卡是心灵的港湾，我学会了疗伤，以前不喜欢别人叫我书呆子。现在学会疗伤，在被别人不认可的时候，要自我疗伤，相信自己！感谢托卡！
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?关于好的学习方法有哪些?
提高学习效率是一个很重要的问题。许多学生学习成绩不佳，往往起因于学习效率不高。学习效率不高往往由多因素造成。较低的学习兴趣、不良的学习习惯、身体的疾病等都能影响学习效率。下面，我们对此进行综合考察。 一、学习问题自我评价 每一个学习不良者并不一定真的了解自己的问题之所在，要想对症下药，解决问题，对学习问题进行自我评价便尤其显得重要了。对学习问题可主要从如下几方面进行自我评价： l．时间安排问题 学习不良者应该反省下列几个问题： (1)是否很少在学习前确定明确的目标，比如要在多少时间里完成多少内容。(2)学习是否常常没有固定的时间安排。(3)是否常拖延时间以至于作业都无法按时完成。(4)学习计划是否是从来都只能在开头的几天有效。(5)一周学习时间是否不满10小时。(6)是否把所有的时问都花在学习上了。 2．注意力问题 (1)注意力完全集中的状态是否只能保持10至15分钟。(2)学习时，身旁是否常有小说、杂志等使我分心的东西。(3)学习时是否常有想入非非的体验。(4)是否常与人边聊天边学习。 3．学习兴趣问题 (1)是否一见书本头就发胀。(2)是否只喜欢文科，而不喜欢理科。(3)是否常需要强迫自己学习。(4)是否从未有意识地强化自己的学习行为。 4.学习方法问题 (1)是否经常采用题海战来提高解题能力。(2)是否经常采用机械记忆法。(3)是否从未向学习好的同学讨教过学习方法。(4)是否从不向老师请教问题。(5)是否很少主动钻研课外辅助读物。 一般而言，回答上述问题，肯定的答案 (回答“是”)越多，学习的效率越低。每个有学习问题的学生都应从上述四类问题中列出自己主要毛病，然后有针对性地进行治疗。例如一个学生毛病是这样的：在时间安排上，他总喜欢把任务拖到第二夫去做；在注意力问题上，他总喜欢在寝室里边与人聊天边读书；在学习兴趣上，他对专业课不感兴趣，对旁系的某些课却很感兴趣；在学习方法上主要采用机械记忆法。这位学生的病一列出来，我们就能够采取有效的治疗措施了。 二、自我改进法 1.SQ3R法 罗宾生(Robinson)提出的SQ3R法是提高学习效率的一种好方法。SQ3R是由Survey，Question，Read，Recite，Review几个单词的**个字母缩写成的。 (1)概览(Survey)：即概要性地阅读。当你要读一本书或一段文章时，你必须借助标题和副标题知道大概内容，还要抓住开头，结尾及段落问承上启下的句子。这样一来，你就有了一个比较明确的目标有利于进一步学习。 (2)问题(Question)：即在学习时，要把注意力集中到人物、事件、时间、地点、原因等基本问题上，同时找一找自己有哪些不懂的地力。如果是学习课文，预习中的提问可增加你在课堂上的参与意识。要是研究一个课题时你能带着问题去读有关资料，就能更有的放矢。 (3)阅读(Read)：阅读的目的是要找到问题的答案，不必咬文嚼字，应注重对意思的理解。有些书应采用快速阅读，这有助于提高你的知识量，有些书则应采用精该法，反复琢磨其中的含义。 (4)背诵(Recite)：读了几段后，合上书想想究竟前面讲了些什么，可以用自己的语言做一些简单的读书摘要，从中找出关键的表达词语，采用精炼的语言把思想归纳成几点，这样做既有助于记忆、背诵或复述，又有助于提高表达能力，且使思维更有逻辑性。这种尝试背诵的方法比单纯重复多遍的阅读方法效果更好。 (5)复习(Review)：在阅读了全部内容之后，回顾一遍是必要的。复习时，可参考笔记摘要，分清段落间每一层次的不同含义。复习的**主要作用是避免遗忘。一般来说，及时复习是**有效的，随着时间的推移，复习可逐渐减少，但经常性地复习有助于使学习效果更巩固，所谓“拳不离手，曲不离口”，即是此意。 2．自我塑造法 上面介绍的SQ3R法是一种学习方法，仅可解决因方法缺乏而引起的学习上的问题。对于因其他原因而引起的学习问题，则还需综合考虑运用其他方法，自我塑造法即是一种综合法。 (1)选择一个目标。经过对学习效率低的原因分析，你已经找出自己的症结所在，但对改变它你不可性急，而应该首先选择其中较为可行的一项进行重点突破。我们常观到某些学生在接受长辈一顿训斥后，立即制定一个宏大的学习计划，其实这种计划十有八九是执行不下去的。我在学英语时，有一天忽然下决心要从阅读原版小说入手，结果我借了一世界名著《马丁．伊登》，并且向朋友宣布，我要花一个月时间啃下此书。结果呢，我连**页都没能读完，因为里面的生词查不胜查。后来我选择了比较适中的学习目标，先从世界名著简写本入手，结果越读兴趣越浓，不再视英语为畏途了。 （ 2）实行新的学习程序，如果你的症结是行为拖拉，为克服这个缺点你就应该给自己订一个规则，每天不完成预订的任务不睡觉。如果你的赞美是注意力不集中，那么你应分析不集中的原因。在寝室读书不集中，则应责令自己到教室里去读。如果读半小时后不集中，则应略为休息一下，或改变一下学习内容。如果原因是对读书不感兴趣，则首先努力去读自己有兴趣的书或改变单调枯燥的读书方法，将读书与工作、娱乐、陶冶性情结合起来，或给自己的学习以一定的奖励。坚持一段时间后，随着良好习惯的形成，学习兴趣就会逐渐浓厚。
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