| 阶段 | 重点内容 |
|---|---|
| 产褥期专项 | 针对性恢复训练方案设计、膳食营养搭配原则、心理调节技巧 |
| 身体机能评估 | 骨盆状态检测标准、泌乳促进手法、脊柱排列矫正技术 |
| 修复实操 | 腹直肌闭合技术、盆底肌群激活训练、筋膜放松手法应用 |
| 母婴互动 | 亲子瑜伽编排要领、婴幼儿抚触按摩、家庭康复指导 |
李霞导师持有国际孕产瑜伽认证，累计教学时长超过15000小时，创新研发的"三维骨盆修复法"已帮助3800+产后女性恢复健康体态。
教学体系融合传统哈他瑜伽与西方运动康复理论，特别在解决产后腹直肌分离方面形成独特训练体系，相关论文入选《中国妇幼健康研究》期刊。
注：报名需提供基础瑜伽培训证书或相关从业证明
结业学员可享受：季度技术研讨会参与资格、最新学术资料库访问权限、商业运营指导手册等持续教育资源。
