本培训项目深度整合国际产后康复领域最新研究成果，面向瑜伽教学从业者及关注产后健康的女性群体，构建理论与实践并重的教学体系。课程设置涵盖产后生理变化解析到私教课程开发全流程，为学员提供可直接落地的教学方案。
深入解析产后女性九大系统变化规律，重点剖析盆底肌群、腹直肌、骨盆结构的生物力学特征。通过3D解剖模型演示，建立科学的修复时间线认知。
包含呼吸模式重建、盆底肌激活训练、骨盆稳定性练习等12类实操技术。教学采用五步训练法：理论讲解-教师示范-分组练习-个案分析-教学反馈。
| 教学阶段 | 能力培养目标 | 评估标准 |
|---|---|---|
| 基础理论 | 掌握产后修复医学原理 | 理论测试≥85分 |
| 手法操作 | 规范42项操作标准 | 实操考核达标 |
| 课程设计 | 独立完成私教方案 | 方案≥90% |
1. 产后疼痛管理：针对性解决腰骶疼痛、耻骨联合分离等常见症状
2. 形体修复方案：制定个性化腹直肌修复及骨盆矫正训练计划
3. 心理调适指导：运用呼吸疗法改善产后情绪波动
采用三阶教学法：阶段夯实解剖学基础（40课时），第二阶段强化手法操作（60课时），第三阶段实战案例解析（20课时）。课程配备全套教学工具包，包含评估量表、课程进度表、客户沟通话术模板等实用工具。
